Meditace ke zlepšení vyjadřování

Posaďte se pohodlně a vezměte šalvěj do ruky. Zavřete oči a uvolněte se. Zkuste s bylinou splynout, představte si, fialový květ šalvěje, jak se otevírá v teple slunečních paprsků za krásného letního rána. Pociťte teplo slunce, jeho laskavost a zdravou sílu. Nyní se soustřeďte na hlasivky, vzdáleně připomínající květ šalvěje. Sluneční paprsky tento květ rozevírají, uvolňují, obnovují jejich potenci a uzdravují. Vydržte v této pozici 5 -10 minut. Opakujte denně po dobu dvou týdnů.